Hero mum
- Du är välkommen att träna med oss när din kropp har återhämtat sig efter förlossningen. Vi rekommenderar att avvakta till du har varit på efterkontrollen hos MVC ca 8 v efter förlossning. Försök att komma igång med korta promenader och knipövningar hemma först.
- Kläder efter väder! Vi mår alla bra av att komma ut mer och få frisk luft, vi har därför valt att hålla passen utomhus. OBS: skulle vi trots allt behöva ställa in ett pass pga. extremt väder flyttar vi detta pass till en annan dag som vi kommer överens om i grupp chatten.
- Vi kommer träna med både kroppsvikt och olika typer av redskap som tränaren tar med sig till passet. Oavsett om du har varit mammaledig ett tag men kanske inte riktigt kommit igång med träningen eller om du kommer redan några månader efter förlossningen anpassar vi träningen så just Du får ut så mycket som möjligt av passen!
